大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题拍手有什么功效和作用，拍手有什么作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下拍手有什么作用与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一直以来，大家认为拍手是一种兴奋、欢迎、激动的表示方式，但是随着大家对养生的重视，开始习惯性用拍手这种方法来养生。但是有的人还是比较怀疑拍手有什么作用与功效，拍手过程中是不是还有一些细节需要谨慎呢?适量拍手具有缓解感冒、放松大脑、放松肌肉等作用的。但是每次拍手时间不宜过长，以免造成负面影响。

一、拍手作用与功效

1、缓解感冒不适感

拍手可以缓解感冒症状，由于感冒容易使人精神萎靡，身体感觉到疲惫，拍手可以震动身体，手部的反射区可以通过经络去促进血液循环的加速，可以缓解感冒的症状。

2、放松大脑

开车、学习工作时间太长容易造成发困症状，停下来，拍手二十分钟，可以使得大脑得到放松，同时加快了身体血液循环，血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用，困意全无。

3、缓解疲劳感

对于上班一族，久坐在电脑面前的人群长时间保持一个姿势，特别是鼠标手，手臂长时间的悬空，缺少运动的机会。拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉，从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉，得以送松弛下紧绷的肌肉。在长时间工作之后，适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。

4、辅助治疗慢性疾病

拍手可以辅助一些慢性病的治疗，例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。

二、拍手合适时间

拍手的时间和地点拍手一般不限制时间不限制地点，建议要用餐后二十分钟后才进行拍手，反正就是不要饱腹的时候拍手，这样容易影响消化功能。拍手的时候要在空气流动的地方，而且拍手最好是边走边拍手，不能坐着拍手，因为人体在走动的时候配合拍手，可以加速全身血液的循环，新陈代谢，效果会更好。

三、一次拍手多长时间比较好

经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘、失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，要有节奏，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟适宜。

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