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1、脚扭伤主要是软组织损伤，没有生命危险，只需局部处理即可。

2、平常将伤肢抬高或平放，12小时内给予局部冷敷及加压处理，以减少局部组织出血及肿胀。

3、受伤12小时以后改为热敷、理疗、药物外敷等，以促进血肿吸收及炎症吸收。

4、出血多，伤后2-3天达到高峰。

5、痛在活动时加重，制动后减轻，通常在伤后2一3天逐渐减轻。

6、早期活动，促进血液循环，消肿止痛，以肌肉锻炼为主，2周后可加强关节活动。

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