自我疏通膀胱经的方法 自己疏通膀胱经的方法

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膀胱经不仅起到了藏水排尿的作用,同时,人体排毒通道主要在此经,对身体是至关重要的。疏解后背膀胱经,能促进后背脏腑气血畅通,消除腰背部疼痛,防治脏腑疾病。病人可采用敲打后背、梳头、牵引、腿部按摩等方法来疏通。

1、后背敲击:可找一种类似于擀面杖的东西,在背部上下滚动刺激穴位,沿着膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等,起到疏通经气、排毒、祛热的作用;

2、梳头:由十指指腹往后梳,梳至后脖颈,稍用力,就能疏通头颈上分布的膀胱经;

3、颈牵引法:颈为膀胱经的上枢,可清除颈面部毒素,其方法可将双手十指交叉,置于枕颈部,然后头后仰,双手逐渐用力向头顶方向牵引5-10秒,连续3-4次;

4、双腿按摩法:按揉腿部膀胱经上的穴位,如委中穴、飞扬穴、承山穴等,沿着膀胱经进行按揉,适当用力,可以疏通腿部经络的瘀结,加速静脉回流,消除瘀肿,还可以调理坐骨神经痛、关节疼痛等。

因为膀胱经的主要穴位都分布在身体的后面,例如后背、后腿,所以除了以上所述的自行疏通膀胱经的方法外,最好找专业人员来刺激背部的膀胱经,通过捏脊、刮痧、拔罐等方式,达到疏通膀胱经、改善气血的作用。此外,平时要合理饮水,不能喝太多,以免增加膀胱负担。

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