大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题新鲜的莲子吃了有什么好处和坏处，新鲜的莲子吃了有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下新鲜的莲子吃了有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、新鲜的莲子有补脾止泻，促进消化的功效，还有益肾固精的作用。

2、大便秘结者应该避免食用莲子，否则会进一步加重排便困难，可以炖银耳汤。

3、或者直接食用，还可以去掉莲心加蜂蜜蒸熟食用，莲心还有清心去热。

4、健脑益智的作用。

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