大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小儿补血食谱，儿童补血食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下儿童补血食谱有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

宝宝补血的时候要先了解一下什么导致缺血的原因,对症补血,效果会比较明显。出现缺铁性贫血的时候,可以多吃一些含铁的食物,根据年龄来选择补血的食物,儿童可以吃蛋黄、动物肝脏、瘦肉等,还可以吃大枣,有补血的功效。

宝宝的补血食品有哪些:

1、吃富含铁元素的食品,如动物肝、内脏、猪血、鸭血、瘦肉泥等。

2、菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等蔬菜也能起到补血的作用。

3、桃子、葡萄干、橘子、菠萝、无花果等都是具有补血作用的水果。

4、在饮食方面要多补充牛奶、豆制品等,这类食物中富含蛋白质,能促进血红蛋白的增加,从而起到补血的作用。

5、胡萝卜中富含胡萝卜素,对补血有很好的效果,所以要多吃胡萝卜。

6、要吃桂圆,桂圆肉不仅富含铁元素,还含有其它多种维生素,能补血。

7、宝宝在吃奶粉的时候,要选择含矿物质和微量元素的奶粉,促进宝宝营养均衡,避免营养不良导致贫血。

宝宝贫血有哪些症状:

1、宝宝贫血的症状是血红蛋白减少,会导致皮肤变白,或是面部、口唇、手心变淡。

2、如果贫血时间过长,会导致发育不佳、疲劳、营养不良、毛发干枯、皮肤干燥等。

3、贫血会影响消化系统,导致宝宝食欲不佳,消化不良还会引起恶心呕吐。

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