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1、毛豆子富含纤维素,可以加速肠胃的蠕动速度,促进肠道内粪便的排出,对预防和治疗便秘有很好的效果。

2、 毛豆子中含有丰富的钙质和卵磷脂,能提高人体的骨骼密度,防止骨质疏松症,同时还能增强人体的记忆能力。

3、 另外,毛豆富含维他命、矿物质等营养物质,有健胃补脾的作用,可以缓解食欲不振等症状。

4、 但毛豆不能吃太多,如果吃得太多,会对人体的肾脏产生影响。

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