什么时间吃香蕉可以减肥 什么时间吃香蕉减肥

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1、香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

2、香蕉消化、吸收好，而且能长时间保持能量。

3、但不能空腹吃，胃肠内几乎没有可消化的食物，此时若吃香蕉，会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，这样容易导致心肌梗塞。

4、最好在饭后30分钟至60分钟之间食用。

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