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1、鱼肉是不会上火的,在饮食方面要均衡营养,多吃一些蔬菜和水果,另外要加强身体锻炼,一周至少做3-5次体育运动,比如球类运动、游泳、骑车、跑步等,要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有助于提高身体抵抗力,保持身体健康。

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