大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鲜桂圆的功效和禁忌，鲜桂圆的功效和作用都有哪些呢?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、桂圆是产于南方的水果,甜度极高,女人和孩子都爱吃。鲜桂圆不容易存放,所以多用来制作干桂圆,但从营养角度来说,鲜桂圆的味道更佳,口感更佳。要注意的是不要吃得太多,否则会导致上火的。

2、新鲜桂圆的功效与作用

3、益血:鲜桂圆能增强人体的热能,补充营养,促进血红蛋白的再生,从而起到补血的作用。

4、补脑:忙碌的生活节奏,不断消耗人们的脑细胞,健忘现象时有发生。若常以鲜桂圆泡水当茶喝,会逐渐提高人的记忆,使头脑清醒。

5、睡眠:如果由于用脑过度而产生大脑神经兴奋,影响正常入睡,可以用鲜桂圆煮汤喝,能起到安眠的作用。

6、安神:鲜桂圆含有丰富的铁、钾等元素,对因贫血引起的心悸、心慌等有治疗作用;同时,鲜桂圆富含尼克酸,可治疗皮炎、腹泻、痴呆等。

7、防癌:据营养专家研究发现,常吃鲜桂圆,可降低细胞癌变的机率,对癌细胞也有一定的抑制作用。能降低血脂,增加冠脉血流量,具有降脂护心、延缓衰老的作用。

8、美容:常吃鲜桂圆,能让脸色红润,气色越来越好,还能起到营养发质,使头发变黑的效果。

9、食用新鲜桂圆的频率

10、新鲜桂圆的营养虽然丰富,但如果天天食用,或过量食用,会适得其反,容易导致皮肤生暗疮、青春痘等不良功效。另外,女性怀孕后,也不能过多食鲜桂圆,否则会导致腹痛甚至流产。

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