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常吃葡萄能够起到补充营养物质的好处，但是过量吃了以后有长胖的可能性。

1、好处：葡萄在吃了以后，能够达到补充营养物质的作用，能够补充维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等人体消耗所需的营养物质，通过这些营养物质的补充，能够预防体内的营养物质缺乏。同时也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善，对身体能够起到保养的作用。

2、坏处：过量吃了以后，可能会导致体内的营养物质过剩，会有多余的热量转化成脂肪堆积，可能会引起身体长胖。

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