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1、你好,天宗穴位在肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下方和肩胛下角间的上1/3折点处取穴。

2、上体挺直,左手搭在右肩上,左手掌放在右肩部的二分之一处。

3、指自然垂直,中指指尖接触的地方即为天宗穴。

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