大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人的最佳睡眠是几点到几点钟，人的最佳睡眠是几点到几点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下人的最佳睡眠是几点到几点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、只要休息好了，才有精神上做其他事情对睡眠不好的影响还是比较大的，人的最佳睡眠时间应该是晚上10点，早上6点，老人稍微早一点9点，早上5点，孩子们则要晚一点，早上6点。

2、最好的睡眠时间是21点，22点，23点，最好的睡觉时间是早上5点，这是最好的，因为早上5点和晚上2点是生物高潮的高峰。

本文人的最佳睡眠是几点到几点到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。