大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人抗衰老最好的坚果，吃坚果会发胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃坚果会发胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、坚果类食物是一种较好的食品，常吃坚果类食品，可补充人体所需的蛋白质、维他命等，可预防某些疾病的发生，可预防胆固醇、高血压的发生，常吃坚果还可增强记忆力，使大脑更有智慧，因此吃坚果也不错，但坚果类不宜过多食用，炒后再吃，否则营养没那么丰富，炒过的东西营养会流失，甚至会产生一些有害物质。

2、在减肥期间吃坚果也是不错的，它能缓解饥饿。

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