大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么能美白淡斑，吃什么能美白？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么能美白？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、建议在饮食上多吃一些含 VC的食物，这样有助于皮肤的美白。

2、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量 VC、β胡萝卜素及维生素C，对美白肌肤有一定的辅助作用，能有效地帮助还原黑色素，协助美白，增强免疫力。

3、夏天一定要注意防晒，涂上无刺激的防晒霜，多喝水，有利于新陈代谢。

本文吃什么能美白？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。