大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题清肺养肺润肺的食物有哪些，养肺润肺的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下养肺润肺的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

防治肺癌,除戒烟外,日常生活中要多注意对肺的保养。而且对于健康的人,更要坚持饮食治疗的理念,把营养丰富的滋补食品融入日常饮食,不知不觉中就有了一个健康强壮的肺。那麽,润肺养肺的食物有什么呢?下面就给大家解答。

什么食物能润肺养肺?

1、胡萝卜

红萝卜具有“天然小人参”的美称,主要含有赖氨酸、胡萝卜素、维生素b1、钙等多种元素,并且是低卡路里食物。胡萝卜可以生吃,也可以煮熟,是日常生活中常吃的蔬菜。胡萝卜有清热解毒、润肺健脾、补肝明目的作用,能提高人体的防癌抗癌能力。

2、柿子

柿子含有果胶、维他命C、维生素A、铁元素等营养成分,在饮食上适当食用,能起到润肺止血、祛痰镇咳的作用。特别是慢性咳嗽、慢性便秘患者,更适合食用柿子。不过要注意,空腹吃柿子是不能吃的,而且不能吃柿子皮。

3、藕

莲有很高的药用价值,有清胃清热、补脾胃、清热润肺等功效。如果出现食欲下降、咳嗽咳痰、腹胀等症状,可适当食用莲藕,以缓解相关症状。

4、石榴

汁水丰富,口感甘甜,富含维他命C和B维他命B,脂肪和蛋白质含量少,热量低。石榴具有驱虫、生津止渴、润肺镇咳等功效。在感冒或咽痛、咳嗽时,适当食用石榴可以很好的缓解症状。

5、莲

莲是一种中草药,它的主要功效是补肾止痛、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等功效,是一种很好的中药材。莲子与百合、红豆、红枣等一起食用,能起到滋补养生的作用。

6、马蹄

苦瓜味甜脆,味甜多汁,有明显的抑菌效果,同时还富含粗纤维、维生素C、胡萝卜素,具有很高的营养价值。苦瓜具有开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝等功效。苦瓜可用于炖汤、炒菜,适宜于咽炎、咳嗽的病人食用。

这些食物具有润肺养肺的功效。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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