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注意事项:1、多喝水,避免喝太多酒及咖啡。
维持身体内水分平衡,能充分滋润声带。
二、不吸烟,甚至被动吸烟也应避免,因为吸烟明显增加了患喉癌的风险。
三、不要过多的使用嗓。
在吵闹的地方,不要大声喊叫。
当你感到喉咙干涩或声音嘶哑时,请停止讲话。
说话声音要正常,不要太高或太低,小声说话也不利于保护声音。
四、不要过分清嗓子。
由于在你做这个动作时,空气流动会使声带剧烈震动,从而对声带造成损害。
当你感到喉咙不舒服时,可以小口喝或吞下。
但是,如果你必须不断地清清你的喉咙,那么你可以去看医生,看看是否有反流性疾病,过敏等疾病在作怪。
当你因感冒或感染而声音嘶哑时,尽量不要说话。
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