大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题助消化的食物有哪些主食，助消化的食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下助消化的食物有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、能帮助消化的食物有很多种,通常是指富含膳食纤维的食物,如苹果、香蕉、山楂、酸奶、蜂蜜、番茄、胡萝卜、山药、南瓜等,也可以吃一些辛辣刺激的食物,可以促进胃肠道蠕动,但是对于胃肠道功能不好的人要避免吃辛辣的食物。

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