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1、保加利亚乳杆菌的作用与危害能够起到调理肠胃的作用，可以使肠道内的菌群失调症状快速的得到缓解，另外也可以起到促消化的作用。

2、是在用的时候避免过多食用，一定要适量，以免导致胃肠道负担加重。

3、在日常生活中也要养成良好的生活习惯，规律的饮食，可以多吃一些富含粗纤维的瓜果和蔬菜，能够促进胃肠道的蠕动。

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