大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝酸奶有什么好处坏处，晚上喝酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝酸奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间饮用酸奶对身体也有好处。

2、 酸奶中含有益生菌,钙含量较高,对促进身体和钙的吸收有帮助,但不能在睡前喝酸奶,吃1~2个小时左右就能达到最佳效果。

3、 日常生活中要多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物,晚餐要吃一些水果蔬菜,少吃主食,不要吃得太饱。

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