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1、体内湿气重通常情况下可以多补充木瓜、雪梨等富含维生素食物，并且还可以起到清热解毒效果，能够有效排出体内湿气。

2、体内湿气重一般情况下是居住环境过于潮湿引起，或者是长时间精神压力较大、饮食不规范等导致，并且还会引起四肢乏力、消化不良、食欲下降等症状。在此期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳，能够有助于缓解症状。

3、患者也可到正规医院检查身体，并在医生指导下使用香砂六君丸、参苓白术丸、补中益气丸等药物治疗。

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