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1、您好，早晨是可以喝的，但是不要空腹喝。

2、推荐食用适量的谷类食品，如馒头、面包、饼干等，一方面充分利用牛奶的优质蛋白质营养价值，弥补谷类食品中赖氨酸的不足，同时保证充足的能量供给；另一方面，固体食物可以增加牛奶在胃肠内停留的时间，更有利于牛奶的消化和吸收。

3、希望您健康!。

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