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1、锻炼身体有助于脂肪的燃烧。

2、 人运动时大量出汗,可导致体重下降,高温环境下持续30~40分钟,体重可下降2000克左右,但不能以出汗为标准,不算减肥。

3、 多做运动就会出汗,这是因为身体丢失了水分,减少了水分,而不是脂肪,多做运动出汗就是通过肌肉运动不断消耗体内的热量脂肪,然后排出体内的代谢废物,这对身体是有好处的,多运动出汗能使身体保持健康。

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