大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃维生素b有什么好处和坏处，吃维生素b有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维他命 B有12种以上,其中的9种被认为是人体所需的维他命都是水溶性的。

2、 维他命 b有许多作用,包括: b维他命可以促进肝脏的代谢,有效的维护饮酒者的肝功能,还能帮助抑郁病人缓解病情。

3、 有助消化作用。

4、 也能让一个人变得年轻美丽。

5、 倡议指出,维他命 b是一种对人体有益的很好的保健品。

6、 日常生活中应该多吃一些水果和蔬菜,以增加维生素的摄入。

7、 维他命是人体必需的物质。

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