大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红枣怎么吃对胃好一点，红枣每天吃几个最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、枣含糖、蛋白质、脂肪、及各种矿物质,如钙铁磷,红枣中含铁量较高,可补血,防止缺铁性贫血,红枣含有钙、黄酮类物质,具有镇静安神,促进睡眠,还可清除体内的自由基,延缓衰老,使皮肤白皙,每天吃3到5个红枣,满足人体需要,新鲜红枣可以适当多吃一些,5个左右。

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