大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕初期的食谱，孕早期食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕早期食谱有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕早期虽然不需要特别多的营养，但是要注意合理的饮食，尤其是孕妇的胎象不稳定，要多注意，为了防止流产，应该配合一些安胎食物来养胎，其中有四种安胎食谱非常适合孕早期的孕妇。以下就给大家介绍一下孕早期的孕妇们不妨酌情选择。

1、葡萄干莲子汤:莲子、葡萄干，各适量，先将莲子去皮和心，然后与葡萄干一起入锅，加适量的清水煮熟，即可早晚各服一次，连服10剂，有补气养血，清热安胎，对于气血虚兼内热的先兆流产者，宜采用药物治疗。

2、安胎鲫鱼姜仁汤:鲫鱼、生姜、春砂仁、猪油、盐和味精各适量，清洗干净鱼肉，将春砂仁洗净，沥干研末，放入鱼肚中，姜切丝，鱼放入炖盅中，加入姜丝，盖上盖盖，隔水炖2小时后加猪油、精盐、味精。能缓解孕妇恶心、呕吐症状，具有安胎止吐的作用。

3、阿胶粳米粥:阿胶、粳米，各适量，先将阿胶捣碎，入锅炒黄，将粳米煮成稀粥，熟透后加入阿胶搅匀，晨起及睡前服用，可持续服用。具有养血止血、补肾安胎的功效。预防胎动不安或胎漏下血可起到预防和治疗作用。

4、北芪炖鲈鱼:黄芪、鲈鱼各适量，再配以姜葱醋、盐等调料。首先将鱼肉处理干净，用黄芪包好包扎紧，与鱼一起放入锅中，加入葱、姜、醋、食盐、料酒，大火烧开后转文火炖煮至熟，再加少许味精。每日餐前食用，可起到益气填精、健脾利水的作用，对妊娠胎动不安、小腹下坠等症有调治作用。

孕早期安胎食谱有很多种，上面四种食谱都有很好的安胎作用，对于孕妇胎象不稳定，不妨根据自身情况来选择，以达到更好的安胎效果。此外，孕早期孕妇在日常生活中要注意做好防护工作，多休息，避免碰撞跌倒，以免发生意外。

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