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糖尿病能吃火龙果吗

1、糖尿病不宜多吃火龙果

火龙果的果肉中几乎不含果糖和蔗糖,主要糖分为葡萄糖,天然,容易吸收,适合运动后食用。但是火龙果的葡萄糖不甜,大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,会很容易升高血糖,所以对于糖尿病患者不宜多吃。

2、火龙果对糖尿病人有好处

火龙果属凉性,且果肉葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果高一些。

3、糖尿病人适量食用火龙果

火龙果富含维生素C美白皮肤和丰富的具有减肥、降低低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果对糖尿病患者是有好处的,这类水果在食用这些水果的时候要适量食用,不要过量食用,否则会对身体产生一些影响,这点吃的时候要注意。

糖尿病的起因

1、基因因子

糖尿病有家族遗传易感性的特点。但是这种遗传还需要外部因素的影响,主要有肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。

2、肥胖

肥胖是导致糖尿病的重要原因。2型糖尿病特别容易诱发。尤其是腹型肥胖的人。发生的原因主要是肥胖者存在明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症则会使胰岛素与受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,从而引发胰岛素抵抗。因此,胰岛β细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而导致高胰岛素血症。这种糖代谢紊乱和β-细胞功能低下的恶性循环,最终导致β细胞功能的严重缺陷,从而引发2型糖尿病。

3、膳食结构

高脂饮食会抑制代谢率,导致体重增加和肥胖。因肥胖而导致2型糖尿病常年食用肉食者,糖尿病发病率明显高于常年素食者。比较常见的是肉食中含有脂肪、蛋白质较高的热量。因此,饮食要多样化,保持营养平衡,避免营养过剩。

4、心理神经因素

精神神经因素在糖尿病发生、发展过程中的重要作用,近年来中外学者已有共识。由于精神紧张、情绪激动、心理压力等原因,会导致某些压力激素分泌大量增加,而激素是升血糖的激素,也是与胰岛素对抗的激素。这种激素长期大量释放,必然导致内分泌代谢调节紊乱,引起高血糖,导致糖尿病。

5、缺乏活动

体育锻炼能提高组织对胰岛素的敏感性,降低体重,改善代谢,减轻胰岛素抵抗,减轻高胰岛素血症,减少心血管并发症。所以,运动减少已经成为2型糖尿病发病的重要因素。

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