大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上不吃饭对身体的好处和坏处是什么原因，晚上不吃饭对身体的好处和坏处是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晚上不吃饭对身体的好处主要是可以起到一定辅助减肥的效果，同时还可以减轻胃肠道的负担。

2、但是具有一定的患者，如果频繁的不吃饭，可能会出现消化不良的症状，不利于身体健康。

3、在晚上的时候可以适当选择一些维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，这样能够补充体内所需要的一些营养物质。

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