大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何判断自己得了筋膜炎，腰肌筋膜炎能自愈吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下腰肌筋膜炎能自愈吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腰部肌筋膜炎是一种慢性损伤性疾病,几乎没有什么自愈的机会。有腰肌筋膜炎症状后要注意休息和保暖,即使没有治疗,通常在两个星期左右,症状也能得到缓解,甚至没有疼痛。日常生活中应注意不能暴露在寒冷、潮湿的环境中,避免工作过度、久坐久站等诱发因素。

2、腰肌筋膜炎是一种慢性疾病,主要是由于长期劳损、过度劳累、寒冷、潮湿等刺激,引起腰背部肌肉、筋膜损伤。临床表现以腰背蔓延性疼痛为主。局部性疼痛会导致肢体麻木,也会影响到身体的活动。

3、腰部肌筋膜炎有轻微的症状,若不进行治疗,一般两周左右,症状可减轻,或疼痛感会消失。要提高腰肌筋膜炎的自愈率,平时要注意保持正确的办公姿势,避免久站、久坐,注意休息。在天气变暖的时候要注意保暖,避免感冒。平时要避免使用太过松软的床垫。

4、假如身体腰背出现轻微扩展性钝痛,可以用热敷、理疗、外敷膏药等方式来活血化瘀,缓解疼痛。疼痛无法缓解或加重,最好去医院做详细的检查,确诊是不是同时存在腰间盘突出等症状。

5、另外要预防腰肌筋膜炎复发,必须避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中,还可以通过运动来增强腰部的柔韧性和稳定性。但是在症状没有明显改善之前,不推荐进行锻炼,也不推荐做体力活动,避免过度劳累。

6、扩展所有内容的收起

本文腰肌筋膜炎能自愈吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。