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1、可采用热敷法，将毛巾浸在热水中，取出晾干后稍凉后，将热敷法敷在前额上，睡前10分钟效果最好。

2、或将开水灌满开水，在水瓶的上方通过鼻子深呼吸吸入蒸汽，注意与热水瓶保持一定的距离，以免烫伤。

3、关闭门窗，取适量食醋放入炉子中烧开，约半小时至1小时，可有效预防感冒。

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