大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中老年喝全脂还是脱脂牛奶好，喝脱脂牛奶能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、有一定的作用，建议你首先保证饮食，肉蛋奶菜水果全面摄入，保证营养的充分供给。

2、但不建议吃零食甜食和宵夜，尤其是碳酸饮料，避免暴饮暴食，不要有过多的进食。

3、其次是坚持每天进行有氧运动如慢跑跳绳游泳，加速体内脂肪的燃烧，从而达到控制体重和减肥的目的。

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