大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题请问牛奶是早上喝好还是晚上喝好，牛奶是早上喝好还是晚上喝好啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶是早上喝好还是晚上喝好啊这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶是早上喝和晚上喝都有一定的好处，在生活当中要根据个人的情况，选择比较合适的时间段喝牛奶。

2、牛奶是一种营养价值比较高的饮品，里面含有丰富的优质蛋白和钙离子，在早上的时候喝牛奶能补充身体一天所需要的能量和营养成分，也能促进食物的吸收。晚上睡觉的时候同样可以喝牛奶，因为晚上睡觉之前喝杯牛奶可以提高睡眠质量，改善生活当中所出现的睡眠质量差以及难以入眠等不良的状况。

3、牛奶在早上或者晚上喝虽然都有好处，但是都不能过量摄入到体内。

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