大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃榴莲的好处和坏处有什么禁忌，吃榴莲的好处和坏处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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吃榴莲通常能够起到缓解便秘、补充营养的好处，但是过量食用会起到加重便秘、体重肥胖等坏处，需注意鉴别。

1、好处：榴莲是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、叶酸、氨基酸、脂肪等营养成分。适当食用能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

2、坏处：榴莲属于一种热性的水果，虽然膳食纤维含量较多，但是如果大量食用，可能会影响胃肠道的消化，出现便秘。同时榴莲的糖分、热量比较高，食用过多会引起体重肥胖。

在平时要注意饮食营养均衡，吃东西时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

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