大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题戒掉手浮多久恢复身体，如何快速戒掉手浮？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何快速戒掉手浮？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、谈到手浮可能有很多女性朋友并不清楚这是什么意思,通俗来讲就是因为生理需求的需要导致自慰的发生。自慰也就是靠自己来解决自己的生理需要,宣泄性能量从而让自己得到心理上的快感和安慰,但是大家也都知道如果长期手浮会对人的身体有一定影响,那么如何快速戒掉手淫呢?

2、一、改进方法

3、①养成正确的人生观和恋爱观,避免经常考虑与性有关的问题、不读情色书、建立规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意。

4、②不要穿紧身裤,减少对性器官的局部刺激,匆忙地躺下,或抱枕而眠。

5、③保持性器官清洁卫生,防止局部炎症等病变导致性器官充血,以免诱发勃起及冲动冲动。

6、④手淫欲念无法控制时,应改变环境或与人交谈,转移注意力。

7、⑤手淫习惯多发生在晚上睡前,所以此时要严格控制自己的精神状态。

8、二、控制方法

9、①分散方式:积极参加体育锻炼或多参加体力劳动,充分安排业余时间。

10、②研究方法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处。

11、③消除“邪”法:坚持不看经书、不看淫秽录像。

12、④手淫习惯的人要养成上床睡觉的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁的人可以服用少量安眠药辅助入睡。早上起要及时起床,不可贪恋被窝,因为早上起床前也是最容易发生手淫的时间。

本文如何快速戒掉手浮？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。