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1、提高记忆能力,一般不推荐使用保健品,可以吃一些食物来提高记忆:多吃一些核桃,每天一个鸡蛋,对增强记忆有很好的作用。
2、 食用富含蛋白质的绿叶菜,对于改善记忆有帮助,而且鱼肉中含有脂肪酸,对神经系统有保护作用,可帮助健脑,吃鱼也能增强神经细胞的活力;大蒜可以适当食用,大蒜中有一种叫做蒜胺的物质,能帮助增强记忆。
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