大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝羊奶的最佳时间，什么时候喝羊奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、羊奶是生活中比较常见的一种奶制品，很多朋友都会接触到羊牛奶，但羊奶也是一种营养物质，对的身体也有很好的补养作用。

2、羊奶富含蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，早晨喝羊奶可以补充能量，但要注意不能空腹饮用。饮用羊奶前，可先食用一些含淀粉较多的食品，如米饭、馒头、面包、饼干等，使羊奶在胃内停留时间较长，且与胃液充分发生酶解反应，使羊乳中的蛋白质被完全消化吸收。

3、夜晚睡觉前喝羊奶很好

4、睡觉前半小时饮用羊奶有利于人体对羊奶中的钙质的吸收和利用，使血钙整晚得以补充，维持平衡，对预防骨质疏松、骨质疏松有一定的帮助。

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