大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水果沙拉热量高吗，水果沙拉热量高还是主食热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、水果沙拉里面的热量相对来说是比较低的，主食的热量比较高。

2、水果沙拉主要是有利用各种各样的水果制作而成的，水里面的热量相对来说是比较低的，在适当的情况下，并不会对身体健康造成影响，也不会导致体内的热量发生聚集的情况。主食里面的热量相对来说含量是比较高的，比如在吃了一些馒头之后，有可能会导致体内的热量发生聚集，可能会造成身体出现肥胖的状态。

3、生产生活当中必须要养成良好的饮食习惯，要积极的参与体育锻炼。

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