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1、您好,南怀瑾肚脐贴减肥效果并不明显,现在想要减肥,饮食和锻炼能起到很好的效果,在日常生活中要少吃多餐,多吃一些蔬菜水果,少吃油炸的膨化食品和甜食,适当运动,走路,跑步,骑自行车,游泳,做俯卧撑,都能减肥,而且要长期坚持。

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