大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题敲带脉的方法，敲带脉方法有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下敲带脉方法有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

虽然敲带脉的保健价值不大,但要注意正确的方法和技巧,否则会给身体带来一些不良的影响。下面介绍的是敲带脉的方法,以及敲带脉过程中的各种注意事项。

一、敲打脉搏法

1、脉带很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒适为宜,很快这些“游泳圈”就自然下来了。简而言之,就是腰处的位置,平躺时,背部的脂肪会被挤压到腰部,在脂肪那里,腰部最细的部位就在腰部。

2、把肋骨边缘的章门穴和两侧肋骨的京门穴也敲一敲。章门穴疏肝健脾,京门穴利胆补肾,都有很好的效果。也可预防乳腺增生,调理女性特有的一些疾病。

3、此外,除了平躺着,平时只要坐在那里,闲的时候也可以敲,感觉舒服的敲打就多,不舒服就少敲了。坚持一个月左右,就可以看到效果了。

二、注意敲打带脉

1、按压带脉下手不要太重,稍微感觉酸痛就行。

2、要持之以恒。

3、不需要刻意进行节食、锻炼或忌口,但最好是养成清淡、健康的饮食习惯。

4、妇女在月经期间、怀孕期间应停止敲打。

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