大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夜上吃苹果不好是吗，夜间吃苹果会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夜间吃苹果会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间吃苹果不会使身体变胖，因为苹果能起到很好的减肥作用。

2、苹果营养丰富，维生素c和膳食纤维含量高，能增加饱腹感，又能帮助消化。

3、尤其是晚上吃苹果，可以代替主食，这样吃进去的东西就不会有太多的热量和糖分。

4、还可以吃一些其他的蔬菜水果，比如香蕉、猕猴桃、山楂、黄瓜、番茄等等，这些都可以起到减肥的作用。

5、但是，在日常生活中也要积极参加体育锻炼，适当控制高脂肪、高糖食品的摄入量。

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