大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕早期晚上可以喝牛奶吗，晚上可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上可以喝牛奶吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶具有镇静安神的功效,因为牛奶里含有一种能抑制身体中枢神经的物质,叫做半胱氨酸,它能起到镇静安神的作用。牛奶对肿瘤也有抑制作用。那晚上能喝牛奶吗?

2、牛奶能在晚上喝吗

3、夜间可喝牛奶,牛奶富含优质蛋白,晚上睡觉前饮用可起到安神的作用。但是也不宜过量食用,因为牛奶含有的热量也比较高,在晚上喝的时候不能被肠胃消化,容易导致身体变胖。

4、纯牛奶最好单独食用,尤其不要与零食同时食用,否则人体很难吸收纯牛奶中的钙。

5、食用纯牛奶的最好时间是在早餐后,或晚上睡觉前半个小时,每餐饭后半小时喝纯牛奶也是很好的选择,既能保证一个人一天的营养,又能促进睡眠。饮用纯牛奶时,最好是40℃~50℃之间,纯牛奶不能太高,也不能太低,而且煮纯牛奶时要小心,不要用纯牛奶煮沸,否则会破坏牛奶中的营养物质,也不要让纯牛奶太凉,不利于人体吸收。愿本文的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

本文晚上可以喝牛奶吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。