大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上怎样早睡,怎么才能晚上早睡很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、通常可以根据病因针对性的治疗才能晚上早睡。
2、并没有出现失眠或是神经衰弱时,可以养成早睡早起良好作息规律时间,有利于晚上早睡。
3、睡眠需要在医生指导下使用安神助眠的药物调理,神经衰弱的需要使用营养神经的药物。
4、平时要多放松精神,有利于防止睡眠受到影响。
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