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1、半个西瓜大概有250卡路里，而且西瓜的热量通常是比较低的，减肥期间适当的吃一些西瓜，不会引起脂肪出现明显的堆积。

2、减肥期间一定要保持饮食清淡，不能吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时配合有氧运动，这样能够起到燃烧脂肪的作用，必要的情况下，还可以选择抽脂手术快速减肥。

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