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1、老人若出现便秘,可食用一些芹菜、韭菜等可选择的蔬菜,含纤维素较丰富的食物。
2、有助于促进排便;而在水果方面,可适当多吃些香蕉,有助于排便;还可喝些蜂蜜水。
3、可起到润肠通便的作用;生活中需注意适当的锻炼,以利于排便。
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