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盐水泡脚的功效与作用：

1.食盐水泡脚的优缺点:盐水泡脚能促进人体血液循环，温暖全身，增加血液流量。食盐具有消炎的功效，对脚气病有一定的抑制作用。另外，晚上常泡脚，有助安眠补肾。不过盐水泡脚不适合每天做。血压高的人，由于盐是钠离子，会有一部分会被人体吸收，钠离子过多会吸收很多水分，会加重高血压的病情，使血压升高。

2.泡脚法及注意事项:一般生姜、艾叶、红花等，一般泡脚2-3次，热水泡脚效果更好，如生姜、艾叶、红花，能温通经脉，活血化瘀，泡脚的时间不宜过长，一般20-30分钟就可以，时间过长会引头晕、头痛，还会引起情绪的改变;用中药泡脚效果比较好。在铜盆等金属盆中，由于化学成分不稳定，容易与中成药中的鞣酸发生反应，生成铁皮等有害物质，使药物的疗效大打折扣;儿童不宜长时间用过热的水泡脚。若常用热水给小儿洗脚，足底的韧带会变得松弛，容易形成扁平足。

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