大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题来大姨妈什么水果可以吃，女生来月经吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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来例假的时候要避免吃寒性的水果,性生活要有温热、性平的水果,如李子、木瓜、荔枝、石榴、无花果、菠萝等。平时要多吃一些含有丰富维他命B6和钙的水果,以缓解经期的不适。

水果中含有丰富的维他命和多种微量元素,妇女经常吃水果是有益健康的。女性来例假的时候,由于身体情况比较特殊,在水果的选择上也有一定的讲究,有些水果在经期不适合吃。那女性经期吃些什么水果呢?

1、温性水果

经期要注意饮食清淡,多吃些温热的水果,补充水分、维生素、矿物质等,有利于缓解腰酸、疲劳等症状。荔枝、石榴、杨梅、樱桃、木瓜、李子等性温性的水果都属于性温性食物。

2、果实性平

来例假时可以吃性平的水果,如苹果。其中含有果胶、纤维和鞣酸、有机酸等,还有丰富的纤维素、胡萝卜素、钾、锌等,具有止泻通便的功效。性平性的水果还有无花果、葡萄、菠萝、橄榄等。

3、丰富的维他命B6水果

在月经期间,由于女性体内激素水平的改变,很多女性就会有烦躁、易怒的症状,同时,摄取维生素B6,可促进多巴胺的合成,可保持情绪稳定。哈密瓜、核桃、红枣、桂圆等都含有丰富的维生素B6。

4、钙质丰富的水果

很多女性在经期会想吃甜食,容易产生饥饿感,在经期适当补钙,可以缓解痛经的症状,比如苹果、杏仁、枇杷等。

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