大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题考试期间吃什么菜对记忆力好，考试吃什么菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下考试吃什么菜好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、考期内首先要调节好自己的心理压力,避免紧张情绪,保证充足的睡眠,不要熬夜。

2、多吃富含蛋白质和维他命的蔬菜水果,选择易消化吸收的。

3、如蛋、鱼、胡萝卜、番茄、鸡等,多吃些含锌的食物。

4、能提高记忆力,缓解疲劳,如海带、木耳、香菇等,睡前可喝一杯牛奶,舒缓神经,有助于睡眠,多吃一些草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等富含维他命的水果。

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