大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃枸杞子有什么好处，一天吃多少枸杞最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天吃多少枸杞最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

若以养生为目的，每日可食用5-10克枸杞，若以治病为目的，每天可食用10-30克，枸杞子味甘温，入肝经、肾经。

有以下功效：1、补肝肾，养肝阴，益肾。

适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、头痛、头昏眼花、烦躁不安、耳鸣、腰膝酸软、筋骨失养。

二是益智明目，补肾养肝。

肾精不足所致视物模糊，眼干，眼涩，流泪，羞明。

本文一天吃多少枸杞最好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。