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吃枸杞子有什么好处 一天吃多少枸杞最好

2024-07-14 05:29:20 来源: 用户: 

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若以养生为目的,每日可食用5-10克枸杞,若以治病为目的,每天可食用10-30克,枸杞子味甘温,入肝经、肾经。

有以下功效:1、补肝肾,养肝阴,益肾。

适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、头痛、头昏眼花、烦躁不安、耳鸣、腰膝酸软、筋骨失养。

二是益智明目,补肾养肝。

肾精不足所致视物模糊,眼干,眼涩,流泪,羞明。

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