大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题尿道括约肌的功能训练，尿道括约肌怎么锻炼？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下尿道括约肌怎么锻炼？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、尿道肌对排毒有很大的帮助，年龄大了尿道肌会逐渐松弛，根据自己选择锻炼的方法，最重要的是坚持，想要锻炼尿道括约肌，可以每天做提肛运动。

2、另一个运动方式，是做中断排尿的练习，在排尿时，有意识地停一会儿，解一会儿，把整个排尿过程分成5个阶段，过一段时间，你会发现效果非常好。

3、上述措施对尿失禁患者的治疗都有很大的帮助。

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