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1、您好,对于一些想要长胖的朋友,首先要保证一天多餐,每顿都不能暴饮暴食,饮食过量会导致消化不良,另外对于一些油腻性较大的食物,尤其是肉类食物少吃,因为这些食物不容易消化和吸收,所以不容易长胖,可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果,并且可以经常煮一些汤来喝。

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