黑豆怎么吃最补肾每天吃多少 黑豆怎么吃最补肾

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豆黑鸡汤具有很好的养肾功效。

黑豆黑鸡汤补血、养颜、乌发、养心、安神。

黑豆类的功效主要有养肝肾,活血补血,舒筋活络等。

长时间使用可使肌肤白皙、光滑。

何首乌可以补益肝肾,益精血。

鸡胸肉具有健脾益中,滋阴退热等功效。

枣仁具有健脾和胃、益气生津的功效。

大量的食物能使人变得红润。

1屠宰乌骨鸡,除去其毛发及内脏,清洗备用。

豆子放入铁锅内炒至豆皮破皮,再用清水洗净,晾干备用。

2、将何首乌、红枣、生姜各捣烂,将红枣去核,刮皮切成小块备用。

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